Salute e benessere

Maggio è il mese della masturbazione (da soli o in coppia): i consigli

I luoghi comuni da sfatare

Era il 1994 quando a San Francisco, la dottoressa Joycelyn Elders – pediatra e autorità della sanità pubblica statunitense – parlò per la prima volta dei benefici psicofisici della masturbazione e della necessità di introdurre programmi scolastici di educazione sessuale.Le sue esternazioni le costarono il posto di lavoro. Ma, per protesta e a suo supporto, nacque il movimento per rivendicare l’importanza di questa tematica per il benessere delle persone, fino a proclamare maggio il mese della Masturbazione a livello internazionale. Nonostante questo importante passo, ancora oggi attorno al tema della masturbazione esistono preconcetti, tabù e pudori che inibiscono le fantasie personali, spesso impendendo anche ai ragazzi e alle ragazze più giovani una naturale scoperta di sé.Mese della Masturbazione: i luoghi comuni da sfatare. In particolare, due sarebbero i luoghi comuni da sfatare quando si parla di masturbazione. Il primo ne farebbe una questione di genere: quindi a masturbarsi sarebbero solo gli uomini.«È molto difficile avere dati concreti  sulla situazione» commenta la dottoressa Valentia Cosmi, psicoterapeuta, sessuologa Sisp e consulente Lelo. «La quasi totalità degli uomini pratica la masturbazione con regolarità, anche quando si trova in una relazione di coppia stabile, mentre tale percentuale non è così alta quando si parla di donne. Di certo, culturalmente la masturbazione maschile è stata più sdoganata rispetto a quella femminile. Le donne per molto tempo sono state restie ad occuparsi in prima persona del proprio piacere. Oggi le cose stanno rapidamente cambiando, ma il divario persiste».Il secondo luogo comune vede, invece, la masturbazione come una buona alternativa alla vita sessuale di coppia. Ma in realtà non può essere così. Anzi, ne migliora la qualità. Se attraverso l’autoerotismo impariamo a conoscere il nostro corpo e i nostri bisogni più intimi, in coppia ci si mostrerà più sicuri nell’esprimere la propria sessualità. Lo conferma la dottoressa Cosmi: «È assolutamente vero che solamente attraverso una conoscenza di noi stessi e del nostro corpo possiamo soddisfare i nostri bisogni più intimi e aiutare l’altro a conoscerci e a realizzarli, migliorando così l’intimità di coppia e la vicinanza con il partner. Quindi, la masturbazione non è un’alternativa alla vita sessuale di coppia, ma un suo aspetto complementare di arricchimento e un’ottima alleata».Mese Internazionale della Masturbazione 2024: ancora un tema tabù? Ma perché, nel 2024, il tabù della masturbazione sembra essere addirittura più radicato di quello sui rapporti sessuali? Basti banalmente pensare a come nessuno abbia mai agitato lo spettro della cecità per dissuaderci dall’avere un incontro intimo con un’altra persona, ma se l’incontro è con noi stessi allora le cose cambiano. Come mai? Come spiega la dottoressa Cosmi: «Le motivazioni possono essere molteplici e i discorsi variegati a seconda delle diverse culture di riferimento. Ad esempio, in alcuni casi si riteneva che il comportamento masturbatorio potesse depotenziare il desiderio e l’eros, un elemento questo che avrebbe portato a una minore spinta all’incontro con l’altro, a favore di un ripiegamento su se stessi. In altri casi, si riteneva invece che promuovere la conoscenza di sé attraverso l’autoerotismo spingesse la persona verso comportamenti dissoluti (pensiamo alle donne di qualche generazione fa). L’ignoranza e la non conoscenza facilitavano l’accettazione di quello che la persona trovava nella realtà, senza ulteriori domande o espressioni di desiderio». I benefici dell’autoerotismo Eppure è ormai scientificamente provato quanto la masturbazione faccia bene al corpo e alla mente. E il Mese della Masturbazione, ogni anno, serve a ricordarci che il piacere personale è parte integrante del nostro benessere. Per citare alcuni dei benefici che la masturbazione può avere sull’umore e sulla salute:  porta a una migliore qualità del sonno;  allevia lo stress;  migliora la qualità dei rapporti sessuali; riduce i crampi mestruali nelle donne.Mese della Masturbazione 2024: i consigli. A sentire gli esperti, dunque, la masturbazione è importante: è un piacere ma al tempo stesso un arte. Per questo gli esperti Lelo consigliano di esplorarne le innumerevoli sfaccettature. Per esempio, utilizzando più Sex Toys: uno è bene, due è meglio. Questo perché la stimolazione non è sempre limitata a un’unica area di interesse. Per esempio, per l’uomo, oltre ai classici masturbatori per il pene, esistono diversi massaggiatori per la prostata da usare da soli ma anche il coppia. La masturbazione va, inoltre, considerata come un atto d’amore verso se stessi. Per questo sempre gli esperti Lelo consigliano anche di creare l’atmosfera, magari con delle luci soffuse, avendo il coraggio di esplorare e sperimentare. In coppia, invece, esiste la masturbazione reciproca che permette di sperimentare l’esibizionismo nonostante poche persone approfittino di questa alternativa al sesso penetrativo per conoscersi meglio. Funziona, infatti, come un'opportunità per mostrare al proprio partner ciò che più eccita.di Ivan Pestillo - style.corriere.it

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Maggio è il mese della masturbazione (da soli o in coppia): i consigli

Era il 1994 quando a San Francisco, la dottoressa Joycelyn Elders - pediatra e autorità della sanità pubblica statunitense - parlò per la prima volta dei benefici psicofisici della masturbazione e della necessità di introdurre programmi scolastici di educazione sessuale.